Országszerte idősek ezreit mozgatják meg hétről hétre a hazánkban működő gyalogló klubok, ahol a tagok egyszerre sportolhatnak és lehetnek közösségben, ezzel testükre és lelkükre egyaránt pozitív hatást gyakorolva. A gyalogló klubokról és a rendszeres mozgás fontosságáról Kovács Kriszta szenior tréner, az Országos Gyalogló Idősklub-hálózat munkatársa beszélt a 3100.hu-nak.
Mint felidézte, a hálózatot a Nemzet Sportolója címmel kitüntetett tájfutó világbajnok, Monspart Sarolta alapította. Ő tűzte ki célul, hogy minél több idős gyalogoljon, és minél több gyalogló klub működjön az országban.
Ő már akkor látta azt, amit napjainkban egyre többet hangoztatunk: a gyaloglás egy nagyon egészséges mozgásforma, mely mindenkinek lehetőséget ad arra, hogy elkezdjen mozogni és aktívan élni, ráadásul másokkal együtt, közösségben lehet csinálni – hangsúlyozta Kovács Kriszta.
Napjainkban országszerte már több mint 260 gyalogló klubot találunk, Nógrád vármegye több településén is működnek csoportok, köztük Salgótarjánban is. Ezekben a klubokban sokszor évek óta együtt mozognak az idősek. A Félegyházi Éva által vezetett Tarjáni Szabadidősport Klub berkein belül szerdánként, a Magyar Rákellenes Liga Salgótarjáni Alapszervezetének rendezésében csütörtökönként tartanak sétákat, míg szombatonként az Irány a természet nevű kubhoz lehet csatlakozni – sorolta a szenior tréner.
Kovács Kriszta hozzátette: mindazok, akik kedvet kaptak, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány honlapján tájékozódhatnak, ahol segítséget is lehet kérni a megfelelő klub megtalálásához Az érdeklődők mellett azon klubokat is szeretettel várják, akik ez idáig még nem csatlakoztak az országos hálózathoz, hiszen számukra rengeteg segítséget nyújt az alapítvány, az Aktív Magyarország program keretében pedig az államtitkárság is – húzta alá. A mozogni vágyóknak emellett érdemes felkeresni a klubhálózat nyilvános csoportját is.
Kovács Kriszta végezetül hangsúlyozta: a cél az, hogy minél hosszabban éljünk egészségesen, vagyis nőjön az egészségben eltöltött évek száma.
Ennek érdekében minél hamarabb el kell kezdeni a rendszeres mozgást, és lehetőség szerint életünk végéig fenn is kell tartani azt. Nem mindegy, milyen állapotban tér rá az ember az aktív életmódra, így már a fiataloknak is azt javasolja, hogy mozogjanak, és keressenek hozzá társaságot is, hiszen sokkal könnyebb fenntartani egy elhatározást, ha nem vagyunk egyedül, ha van kit megszólítani, felhívni, aki motivációt nyújt – fogalmazott.
